Witam:-) Dzien 30 Dzisiaj tylko cwiczonka na diastasis recti.Mysle,ze ,a raczej mam takie wrazenie .ze szczelina troche sie pomiejszyla.Oby tak dalej. Micha na dzis. Dzien 1 Tydzien 1 Rozgrzewka ok 7 minut. Przerwy miedzy cwiczeniami 30 sec. w tym czasie jumping jacks, boxing shuffle,skip A. Dzisiaj byl dzien testowania ciezarow. Dzień pierwszy [...]
[...] Druga opcja - reinkarnacja. Jeśli istnieje faktycznie coś takiego jak dusza, to wierze w to, że faktyczie nasze życie to co chwila odradzanie sie w nowym ciele. Jednak dalej bez żadnej siły wyższej. Jeśli chodzi o istote boga/wielu bogów to ateizm jest u mnie dosyć silny. I nie uważam, że to jak żyjemy wobecnym życiu ma znaczenie w jakim [...]
[...] Tym razem nawet dla odmiany ktoś cię prosi o to - poprzednio sam z dupy jakieś deklaracje dawałeś, więc w ramach prośby spodziewam się ich teraz tym bardziej. Złóż, a dalej nie rób sobie z nich nic, jak to masz w zwyczaju :) Łaskawy mój dręczycielu, Jak ty gości niewielu! Jesteś cnotą i wzorem, Energii świata akumulatorem, Ale i prawością [...]
[...] wychodzi że średnio chudne 2kg na miecha, niby mało ale z tego co wiem to jest to idealne dla zdrowia tempo chudniecia bo średnio powinno się chudnac 0.5kg/tydzień. Ja sobie dalej będę działał a jak komuś się to nie podoba to trudno Zmieniony przez - tey w dniu 2019-12-08 17:32:42 Jakie 0.5 kg a tydzien?U ciebie spokojnie 1.2 kg na week i to bez [...]
[...] po wypiciu 1.5l wody wcześniej ale to bez różnicy. Co prawda nie mierzylem się ostatnio w pasie ale tak wizualnie ch**nia.. Jakieś pomysły czy rada jest jedna..po prostu dalej redukować..? W ch** jest tragiczny ten brzuch czy dół jest raczej bardziej do zrobienia...? /SFD/2020/2/20/f641beffd4eb4e0a9ab45a41723c3c48.jpg [...]
[...] rację dyq - jestem jeszcze mały, ale o 7 kilo większy niż byłem we wrześniu ubiegłego roku. I to mnie cieszy. Poza tym ćwiczę bo lubię, jeśli czas mi pozwoli to będę ćwiczył dalej, dłużej i ciężej. Co do kontuzji to z tego co wiem, to pojawiają się często przy koksach, bo ścięgna nie nadążają z rozwojem za mięśniami i dochodzi do kontuzji. [...]
[...] angielski+francuski, ale na magisterkę poszłam już tylko na romanistykę, bo się łudziłam, że poduczę się francuskiego %-) no, to zbyt wcześnie pochwaliłam internety. dalej się skurczybyk tnie, co mnie skutecznie zniecheca do udzielania się na forum. w sobotę trochę pojeździłam na rolkach w tym mega upale %-). coś tam się pokręcilam, bo [...]
[...] miłe słowa, kurcze dałbym rade sie przygotować do czegos takiego ale tam jakies foty itd..poki co mam starszny zapierdziel na uczelni (by ją ch** - chce juz do wojska i tam dalej trenowac by zdobyc poważną scene- wiem ze to tam jest mozliwe) Zobaczymy jak to bedzie poki co trzymam sobie wage 77 kg - (kolega ktory byl kulturysta dal mi minimum 80 [...]
Chyba faktycznie lepsza opcja bo barki sa ,,dalej'' w planie od klatki -klatka, brzuch z obciążeniem -plecy -wolne -barki, ew. brzuch bez obciążenia -nogi -ręce, przedramiona -wolne Co do klatki to wiem że jest słaba ale w porównaniu do tego co było to jest nieżle i myśle że ten trening z progresją - dipsy 5s - skos 4s - rozpiętki 3s w [...]
[...] postępujące zmiękczenie reguł i w mej wyobraźni pojawia się opcja UFC na zasadach boksu ale bez klinczu itd. bo parter nudny , bo kolana na głowę niebezpieczne itd. (tu na przykład ostatnie przepisy K-1 z zakazem ściągania głowy - co pójdzie pod nóż dalej?!) W mojej opinii - Pride + łokcie to ostateczna granica bezpieczeństwa i widowiskowości
[...] by odstraszyły.Gdyby nie zmieniono zasad w UFC,po kilku pierwszych edycjach,to prawie nikt by tego nie chciał oglądać w systemie "płać i ogladaj" i UFC zostałoby dalej niszową organizacją,a MMA by nie było takim hitem na świecie jakim jest obecnie,gdy słychać w Polsce,że co chwilę powstają nowe kluby.Dzięki zmianie mentalności ludzi [...]
Wejdz teraz na propa, doloz metke badz wino w zaleznosci od tego co chcesz osiagnac i lec dalej, Jak wejdziesz przy takim prowadzeniu sie na odblok to sie grubo zdziwisz jak go skonczysz, co nie znaczy ze masz dalej sie opyerdalac, przy oralach tym bardziej musisz odpuscic alko, o diecie juz nie wspomne
[...] kolesia jak dojechać i mówi,że muszę się wrócić bo przejechałem,wróciłem się o ok jest duży most ale nie Jana Pawła 2 tylko jakaś inna nazwa była nie pamiętam już,dobra jadę dalej za mostem zaraz w prawo a potem w lewo na szosę Chełmińską i jakoś poszło,szosą cały czas prosto dosyć długo i w Różankowie odbić na Świerczynki,tutaj znów zamotanie [...]
[...] odpuściłem sobie,trening na takim zmęczeniu wyrządziłbym więcej szkód niż pożytku. Na siłowni w głównych ćwiczeniach tj.ławka płaska,MC i przysiady będę dokładał dalej co tydzień 2kg,jednak w drugim ćwiczeniu na dużą partię tylko po 1kg bo robi się bardzo ciężko,w ćwiczeniach na małe partie znów zszokuję mięśnie,odejmę po 4kg i [...]
[...] 78% albo pół godziny lecieć na 87%. Jedyny problem to wyznaczenie, w którym miejscu jest granica którego progu - mleczanowego, tlenowego, beztlenowego etc. Ale jak już to się wyznaczy, dalej masz z górki. Bez pulsometru w życiu bym nie dał rady tak równo trzymać organizm w tej strefie, w której najefektywniej jest trenowana utylizacja mleczanu.
[...] mi zaprzepaścić włożonego trudu. Wiem, ze mam małe szanse na dostanie sie do konkursu bo są dziewczyny o wiele bardziej wprawione w ćwiczenia, które maja fajne spadki. Ja dalej staram sie wrócic w koncu do ładu i składu po diecie dukana wiec spadki u mnie nie są tak spektakularne. Druga sprawa: Obli jem zgodnie z rozkładem zaproponowanym [...]
Co do Kaia to poprostu ma taka genetyke pleców ,jak Franco Colombo mial identyczne plecy. Dexter zgubił gdzieś łydki. Culter zasłużona wygrana . Heath slaby brzuch i bary bardzo duza dysproporcja dalej lap do reszty ciala . Jak tego niepoprawi to nigdy niewygra Olympi
Branch przegrywał prawie z każdym z top6 pozy tyłem, bicepsy przodem ma b. słabe jedynie pochwalić się może klatką i nogami, jego 2 miejsce to największe nieporozumienie nie wiem co się dzieje jeśli chodzi o preferencje sędziów, ale jak tak dalej pójdzie to za kilka lat w top 6 będą Moe, Branch i Yamagishi
[...] No prawie wszystkie, he he przy szrugsach pamiętaj żeby podbródek niemal dotykał klatki piersiowej, tym samym zwiększysz zakres ruchu i będziesz w stanie lepiej dopiąć kaptury. Na tej maszynie do wiosłowania wydaje mi się że gdybyś złapał nieco niżej ten drążek to lepiej przepracowałbyś dolne części najszerszych. Ciśnij dalej, jest dobrze!!
DT Kasandra 2014
